Återställ ph värdet i underlivet

Ett pH-balanserat underliv är förutsättningen för en god intimhälsa. De bildar mjölksyra som hjälper till att hålla nere pH-värdet. Yoghurt innehåller mycket laktobaciller, som är en typ av goda bakterier som din vagina behöver för att hålla sig frisk. 

Besök din allmänläkare

Om du märker några förändringar i din vagina, t.ex.

Det gör att pH-värdet höjs och att oönskade bakterier gynnas. De innehåller de goda bakterier som din vagina behöver och kan hjälpa till att återställa balansen.

Prova en vaginal rengöring

Även om du bör undvika parfymerade tvålar eftersom de kan störa din vagina kan du säkert använda en vaginalrengöring som är pH-balanserad, eftersom de är speciellt framtagna för att stödja tillväxten av goda bakterier i din vagina och samtidigt undertrycka de dåliga bakterierna. 

Dessa kan användas dagligen och är idealiska för kvinnor som har ihållande eller kroniska vaginala infektioner som bakteriell vaginos eller svampinfektion.

Konsumera yoghurt

Om du letar efter ett mer naturligt sätt att balansera ditt underlivs pH-värde kan du börja äta yoghurt dagligen.

Östrogen påverkar cellerna i slidans slemhinna, så att de skapar en sur miljö i slidan och ger näring åt de goda bakterierna i underlivsfloran. pH-värdet mäter hur surt eller basiskt något är. Detta kan bidra till att upprätthålla en balanserad och sur vaginal miljö.

Undvik användning av alkaliska produkter: Produkter som har högt pH-värde, som alkaliska tvålar eller tvättmedel, kan bidra till att höja pH-värdet i underlivet.

Man brukar säga att pH-värdet i vaginan (inuti) bör ligga på 3.8 – 4.4 medan pH-värdet i vulvan (underlivets yttre delar) bör ligga på 5.0 – 5.5. Deras främsta uppgift är att skapa en sur miljö genom att hålla pH-värdet lågt, vilket gör det svårt för skadliga bakterier och andra mikroorganismer att börja växa. Vaginan är självrengörande, och vid douching är risken stor att du rubbar det naturliga skyddet och får obalans i bakteriefloran.

För att främja ett lågt pH-värde kan följande åtgärder vara till hjälp:

Intag av probiotika: Probiotiska tillskott eller livsmedel som innehåller Lactobacillus-bakterier kan hjälpa till att öka surheten i underlivet genom att stimulera produktionen av mjölksyra. Om du ska tvätta vulvan med något mer än bara vatten är det viktigt att du använder en pH-balanserad intimrengöring.

Det kan i sin tur leda till att skadliga och oönskade bakterier enklare får fäste, vilket kan leda till underlivsbesvär. Kolla också att glidmedlet har ett lågt pH-värde.