Ömsar skinn på fingrarna

Hem / Hälsa & Välmående / Ömsar skinn på fingrarna

Det beror på att själva pillandet också kan ha effekten att man blir avslappnad, blir distraherad från något man inte vill tänka på eller till och med att det ger viss njutning i stunden. Läs mer om trichotillomani här.

Två typer av skin-picking

Det finns två varianter av skin-picking eller hudpillande.

En brist på vitamin E kan leda till torr, fjällig hud på tår och andra delar av foten medan du behöver vitamin C för att hjälpa huden att upprätthålla fukt

När man spenderar mycket tid på fötterna kan det leda till torr, hård hud på fötterna som då är mer benägna att spricka och flagna

Om man går barfota utomhus kan det leda till hårdare fotsulor eftersom kroppen försöker skydda sig mot skada.

Det bidrar till välmående och mjuk hud.

När sprickorna väl uppstått är Aquaphor Soothing Skin Balm perfekt för att åtgärda problemområdena. Dessa typer av sjukdomar kan vanligtvis behandlas med ett antimykotika.

Solskador

Om du spenderar för mycket tid i solen barfota kan du lida av solskador på fötterna.

Som enda svensk har jag även disputerat i ämnet. Den ena varianten kallas för automatiskt eller ofokuseratpillande, vilket innebär att man omedvetet pillar på sin hud. Genom att registrera hur ofta och hur länge hudpillandet pågår varje dag och genom att lära sig att bli mer observant på det som triggar igång pillandet kan uppmärksamhet kring pillandet stärkas.

Den lindrande, vattenfria salvan är enkel att använda och masseras försiktigt in i mycket torr och/eller sprucken hud på till exempel knän och armbågar, knogar, nagelband och hälar.

Salvan bildar en mild och skyddande barriär över huden.

Smörj regelbundet in nagelbanden med en fuktcreme (för att de inta ska skadas) och tryck sedan försiktigt tillbaka dem.

Aquaphor Soothing Skin Balm är också en utmärkt över natten-behandling för spruckna nagelband och mycket torra händer.

Det kan handla om att man håller händerna i kors eller att man knyter näven löst. Mjuka, utsädes och hårda liktornar är hudvalkar med död hud. Den bästa behandlingen är att inte ta hål på blåsan utan istället täcka den med ett plåster för blåsor och låta den försvinna av sig själv.

Fotsvamp

Fotsvamp är en smittsam infektion som kan leda till svampliknande, fjällande hud på fötterna.

Detta kan hända utan att det vållar några större besvär, men ibland kan följden bli att handflator och fötter bitvis blir extremt ömma.

Så här behandlas händer och fötter

Psoriasis på händer och fötter behandlas oftast med samma medel som man använder vid psoriasis i övrigt. Detta kan visa sig som fjällig hud på fötterna och på andra ställen på kroppen som ser röd och silverfärgad ut.

Du kan t.ex. De som ägnar mycket tid åt att pilla från ryggen kan uppleva värk efter att ha haft kroppen i en obekväm ställning länge.

Hårbotten - att pilla på små ojämnheter och sårskorpor i hårbotten är också vanligt och många beskriver att det mestadels sker omedvetet. De allra flesta med dermatillomani känner igen sig i båda varianterna av pillande, men till olika grad.

Skor med höga, smala klackar är särskilt troliga att leda till förhårdnader på hälarna på grund av det ytterligare trycket

Vitaminbrist kan vara ett möjligt problem när huden flagnar på händer och fötter. Du kan använda bomullsvantar om du vill förstärka effekten och undvika att produkten hamnar på lakanen.

Hur man tar hand om huden på fötterna

Var noga med att använda skor som passar bra
Försök att begränsa den tid du har på dig skor som belastar dina fötter extra, till exempel sandaler med tunna sulor och höga klackar
Klipp naglarna så att de inte skadar huden
Ta försiktigt bort hård hud med en pimpsten eller motsvarande när huden är mjuk efter badet
Smörj in regelbundet: det är lätt att glömma att smörja in fötterna under vintermånaderna

Aquaphor Soothing Skin Balm är perfekt för sprucken hud på hälarna och på andra ställen på fötterna.